Hej, czy byłby ktoś tak uprzejmy i ułożył dla mnie typowo piłkarski plan treningowy na siłownię? Sam nie mam zbyt dużej wiedzy w tym zakresie, stąd zwracam się do Was z prośbą. Piłkę trenuję 2 razy dziennie + 1 dzień jest dniem meczowym. Resztę dni z tygodnia czyli 4 można rozłożyć na ćwiczenia na siłowni. Z góry wielkie dzięki :) P.S Byłbym [...]
Nie o to chodzi czy bym chciał czy bym nie chciał. Chodzi o to, że jeśli ktoś ma umrzeć na tego wirusa to umrze co pokazują szpitale i dużo przypadków gdzie nawet hospitalizacja nie pomaga w przeżyciu. Znam takie 2 przypadki osobiście. Natomiast i moja mama i babcia przechorowały wirusa razem z resztą rodziny i babcia w wieku 85 lat zniosła go co [...]
Nie o to chodzi czy bym chciał czy bym nie chciał. Chodzi o to, że jeśli ktoś ma umrzeć na tego wirusa to umrze co pokazują szpitale i dużo przypadków gdzie nawet hospitalizacja nie pomaga w przeżyciu. Znam takie 2 przypadki osobiście. Natomiast i moja mama i babcia przechorowały wirusa razem z resztą rodziny i babcia w wieku 85 lat zniosła go co [...]
[...] formie, widze postepy, biegam, podciagam sie, urodzil mi sie pomysl, by sprobowac do wojska (studia wojskowe), wlasciwie juz jestem gotowy na prawie maxa z wf, ale chce cwiczyc jeszcze wiecej. Pomyslalem, ze dorzuce jeszcze 3 treningi boksu a gdy otworza silownie i baseny, to do treningu FBW dorzuce jakis worek i skakanke + plywanie. Wyjda mi [...]
Moje osobiste odczucia nie mają tu nic do rzeczy. Stwierdzam fakty. Natura nie jest sympatyczna dla jakiejkolwiek formy życia. Celem świata eukariontów jest przedłużenie gatunku i matka natura ma to w dupie czy moja babcia jest miła i daje cukierki więc wydam dyspozycje, żeby jej nie zabierać. Można sobie myśleć co się chce, ale w pewnym wieku [...]
Oczywiście prowadzę regularnie dietę i trening, mam świadomość że spalacz to tylko dodatek, a nie substytut. Ale czy branie na czczo dwóch tabletek nie wpłynie negatywnie na organizm? Bo panowie, wasze komentarze nieco się wzajemnie wykluczają. A, no i dodatkowo pytanie. Czy jakiekolwiek efekty będzie można zauważyć po 15 dniach spożywania [...]
[...] berberysu pospolitego (Berberis vulgaris), należącym do fitochemicznej grupy alkaloidów. Występuje jednak nie tylko w berberysie, ale również w kilku innych roślinach leczniczych, takich jak: Coptis chinensis, Hydrastis canadensis , Coptidis rhizoma , Xanthoriza simplicissima, Phellodendron amurense i Chelidonium majus. Klasyczny monopreparat [...]
[...] Co oznacza wysokie stężenie trójglicerydów we krwi? Jeśli chodzi o stężenie trójglicerydów (triglicerydów; TG), to norma dla kobiet wynosi od 35 do 135 mg/dL (dla mężczyzn sięga od 40 do 160 mg/dL). Tak więc osoby z grupy NAFLD z wynikiem ponad 200 mg/dL klasyfikowały się w kategorii „silna patologia”. Po 3 miesiącach stosowania diety [...]
Dobra przyznam troche sie zaebalem ,teraz doczytałem ze w poprzednim poscie pisałes ze można podbić o 50/100 week a jak podbiłem 100 przy każdym strzale ,czyli mamy 450 week, może też przez to poszło w góre ? Czyli do pierwszej lotki ćwiara ,do drugiej 1/2 exe, teraz pytanie czy zejsc z testem czy bic juz te 450 week ? Test poleci jeszcze z 3,4 [...]
Witam,oczywiście że można notować progres w systemie pracy nocnej . Pracując w noc jedz normalnie posiłki, te które prześpisz w ciągu dnia. Ilość ich nie ma znaczenia. Ważne sa kcal i makroskładniki w skali tygodnia. Każdy posiłek powinien być pełnowartościowy. Zliczasz kalorie z całego tygodnia . Natomiast kwestia postępów zależy w największej [...]
Oczywiście, że warto, szczególnie w przypadku, gdy lubisz tego typu posiłki na słodko. Można z nich przygotować np. gofry, naleśniki, czy omleta. Pod względem jakości w produkcie masz obecne białko serwatkowe i weglowdany pochodzące z płatków owsianych. Jeżeli chodzi o smak to kwestia gustu, ale większość osób które znał woli waniliowy lub [...]
[...] carb, to nie widzę powodu ku temu, aby jej nie stosować. Polecam kierować się właśnie tym, jak komu pasuje, względem samopoczucia, uzyskanych efektów kształtowania sylwetki, czy smakowitości posiłków. Jeżeli chodzi o rozpiskę pocisków, to sugeruję wrzucić je według opisu w regulaminie działu, co zostało już zasugerowane w wypowiedzi powyżej. [...]
1. trzeba by bylo poszukac jaka jest standaryzacja takiego kwasu i plus minus mozna by bylo okreslic ile lecytyny nalezy przyjac aby dostarczyc wymagana ilosc kwasu, jednak sam jak przegladalem info to chyba graniczy z cudem otrzymanie obecnie takiej informacji, tym bardziej, ze producenci sprzedajacy kwas solo tym sie nie podziela na pewno 2. [...]
1. trzeba by bylo poszukac jaka jest standaryzacja takiego kwasu i plus minus mozna by bylo okreslic ile lecytyny nalezy przyjac aby dostarczyc wymagana ilosc kwasu, jednak sam jak przegladalem info to chyba graniczy z cudem otrzymanie obecnie takiej informacji, tym bardziej, ze producenci sprzedajacy kwas solo tym sie nie podziela na pewno 2. [...]
Odblok w Nast poniedziałek będzie rowne 3 tygodnie na tam plus clom. Badanie krwi robić po jakieś przerwie po ostatniej dawce odbloku?, Czy można dzień po ostatniej dawce robić morfo? Zmieniony przez - AbuM w dniu 2020-12-23 20:41:53
Czy np. unoszenie nóg będąc w zwisie, podpierając się na przedramionach + tzw. 'allahy' byłyby odpowiednim ćwiczeniem na brzuch, czy może w jeden dzień robić unoszenie a w drugi allahy ogolnie mozna by połączyć te dwa ruchy, gdyz jeden z nich głównie bedzie skupial sie na dolnej czesci brzucha-wznosy nog, a drugi bardziej będzie skupial sie na [...]
Zaraz mi ktoś wyskoczy, że każdy jest inny odczep się. Ale nie pierwszy raz to słyszę i zawsze problem, to nie są węgle, tylko niewłaściwe podejście do jedzenia, a low carb maskuje tylko ten problem. Dam za to głowę i gwarantuje, że jeśli będziesz się w tym temacie rozwijał to dojdziesz do tego samego wniosku, sam też przechodziłem przez te głupie [...]
Najgorsze, że w sumie wiele rzeczy można poprawić oprócz twardości szczęki. Ja to sobie myślę, że taki Adam Kownacki z każdą walką będzie miał gorzej z jego stylem, po tym co zebrał od Arreoli i po KO od Heleniusa i jego szczęka może być już trochę ukruszona. Pamiętam jaki żelbeton miał JDS, a teraz go nokautują (choć też nie ma jakiejś szklanki [...]
Qw3rty a co byś polecił na uspokojenie. Tylko coś co da długotrwały efekt czy coś takiego i coś co można brać długi czas, bez łapania szybkiej tolerancji i zwiększania dawek. Bo takie chwilowe i doraźne rzeczy to psychotropów jest od chooya. Jest w ogóle coś takiego?
covid19
